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感冒期间可以喝牛奶吗
2022-09-18

感冒期间可以喝牛奶吗?感冒是再平常不过的疾病了,可能每个人都经历过感冒,特别是在换季的时候,气温变化异常,早晚温差大,人就很容易患上感冒,感冒期间很多时候是不能食用的,今天我们看看在感冒期间是不是可以喝牛奶呢,哪些感冒的情况不可以喝牛奶。

感冒能喝牛奶吗

能!感冒时期喝牛奶,可以为身体及时补充蛋白质,从而避免感冒期间出现蛋白质流失的情况,以及预防营养不良;牛奶里面富含各种营养,比如氨基酸、蛋白质等,这些营养成分都可以促进身体恢复;对于有呼吸道疾病的人还可以喝酸奶,因为酸奶可以促进消化,缩短食物滞留的时间,避免痰盛。

不过大家一定要注意适量,虽然感冒能喝牛奶,但不建议多喝,因为感冒时常常会吃一些感冒药,吃牛奶不利于药物的吸收,容易降低药物的功效,一般建议服药前后一两个小时之内不建议喝牛奶;并且因为感冒时免疫力、抵抗力、肠胃都会变差,一旦摄取过量的蛋白质,则容易影响吸收,造成营养的浪费。

因此感冒期间要适量喝牛奶,而且要注意饮食的清淡,多吃一些容易吸收和消化的食物,可以多吃一些新鲜的水果,这样可以为身体摄取足够的维生素,而对于那些高蛋白、高脂肪的食物还是减少用量,以免适得其反。

哪类感冒人群不能喝牛奶

对于因为乳糖不耐受而出现腹泻的人,不建议喝牛奶摄取蛋白质;寒凉体质的人也不建议感冒期间喝牛奶,以免增强呼吸道痰盛,不利于感冒的恢复;风热感冒发烧的人同样不建议喝牛奶,这时身体里面的酶活性低,喝牛奶不容易吸收和消化,容易造成腹胀腹泻,并且容易产生热量,影响体温恢复。

感冒喝牛奶的禁忌

感冒期间应该注意牛奶的量,因为此时消化能力变差,一旦过量摄取蛋白质,则会影响身体的吸收;并且建议喝温热的牛奶;喝牛奶的时候最好别放入糖,如果有服用药物,则需要间隔一两个小时。

感冒期间可以喝牛奶吗,答案是可以的,只是有些人群在感冒期间少喝牛奶比较好,就是对于乳糖不耐受,经常性腹泻的人,还有寒凉体质的人群,这类人群在感冒期间喝牛奶会延长感冒的周期,不容易恢复,希望小编的介绍能帮到大家。