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一分钟掌握四大中医养生法

中医已然成为当今时尚人所追崇的字眼。中医养生其实很简单的，小编这里有好多养生方法要介绍，简单又容易上手，让你一分钟就能学会。一、叩首法叩首，顾名思义就是磕头，“学道本无门，叩首先有益”。但是，我们练的叩首不是头碰地，而是

哪些人不适宜吃辣

辣味虽香，有些人却不适宜吃，否则会影响身体健康，甚至出现严重状况。孕产妇这类人群食用辣椒，会出现口舌生疮、大便干燥等上火症状，也可因哺乳婴儿使之患病。肾病患者辣椒素是通过肾脏排泄，有损肾实质细胞，严重可引起肾功能改变，甚

药膳烹调方法及特点

药膳食品的烹调方法：炖：有隔水炖和不隔水炖之分。隔水炖是加好汤和料封口，把容器放入锅中，武火炖3小时即可；不隔水炖为直接武火煮沸，撇去浮沫，再用文火炖至酥烂。熬：先在锅内加底油烧热后，放入主料稍炒，再加汤及调味品，后用文

雾霾来袭该怎样养护咽喉

雾霾来袭该怎样养护咽喉一种糖类润肺止咳冰糖是用蔗糖熬制提纯的，纯度很高，中医认为它性味甘平，入肺经、入脾经，有润肺、止咳的作用。但是需要注意食用的方法，还有量的问题。糖尿病患者肯定不适宜食用，肥胖人群也不

消化不良试试陈皮麦芽

过年“食”字当头，走东家串西家，无论走到哪里都离不开一个“吃”。拜年小零食、各种干果、糕点糖果，筵席上又大鱼大肉，一不小心吃多了，消化不良胃涨胃痛怎么办？陈皮助消化陈皮性温；味辛、苦；归脾、肺经。其气味芳香，长于理气，能

中医6偏方让你远离脚臭不再尴尬

生活中有许多人被脚臭的问题所困扰，因此在很多场合容易尴尬不已，那么有什么比较好偏方能治疗脚臭呢？中医6偏方让你远离脚臭不再尴尬盐姜水热水中放适量盐和数片姜，加热数分钟，不烫时洗脚，并搓洗数分钟，不仅除脚臭，脚还感到轻松，

中医养生需注意的6种体质

中医养生需十分注意的以下6种体质中性体质：指的是阴阳平衡，气血旺盛流畅，脏腑功能正常协调，身体能力抗病强的生理特徵。中性体质的人不仅是先天禀赋良好，后天也调养得当才能形成。此类型的人体质不寒不热、形体胖瘦匀称、体格健壮

子宫脱垂中医外治四法

子宫脱垂是指子宫颈外口脱垂至坐骨棘水平以下，甚至脱至阴道口外的一种疾病，多见于劳动妇女和多生育妇女，而慢性咳嗽、便秘、年老体衰等原因也容易诱发。中医认为，本病多为中气不足，气虚下陷，或肾气亏损，冲任不固，带脉失约所

春天驾车出行的6注意

春暖花开，暖洋洋的天气常使人感到懒洋洋的，即使晚上有充足的睡眠，白天仍感到发困。尤其是经常跑长途的汽车司机，更易在这个季节犯困。春困是人体生理机能随自然季节变化和气温高低的转换而发生相应调节的一种短暂生理现象。春天，气温

肾气丸为何用丹皮

肾气丸乃温补肾阳之剂。肾阳虚衰，温煦、气化作用减弱，而致阴寒偏盛，水湿痰浊停留，所以用附子、桂枝之辛热，助命门以温阳化气，含“少火生气”之意；干地、山萸、山药滋阴益精，取“阴中求阳”之旨；泽泻、茯苓利水渗湿泄浊，实乃有疏

耳尖放血可治高血压

目前，我国的高血压患者占人口数的11.88%，而因“肝阳上亢证”所引起的高血压患者，占高血压患者的87.33%。这些患者最典型的症状是眩晕、头痛、面红目赤（即面部烘热）、烦躁易怒。陈教授的耳尖放血法，就是专门针对肝阳上亢

牙疼有妙招试试虎口拔罐

在针灸学中，有一组非常重要的穴位叫做“四关穴”。《灵枢·九针十二原》中讲，“五脏有六腑，六腑有十二原，十二原出于四关”，充分说明了“四关”的重要性。四关穴一般是指双侧合谷穴（俗称“虎口”）和太冲穴，前者位于第一、第二掌骨

五招让你分辨真假藏红花

在中药百草园中有两种名为红花的药物，分别称为红花和西红花，两者药性及功用虽然基本相同，但却是两种不同科属的植物，价格也相差甚远。两种药品别名多红花，是菊科一年生草本植物红花的干燥花，别名草红花、红蓝花、刺红花，性辛、温，

中药治疗百日咳的四个验方

1、百部、桑白皮、杏仁各6克煎水，化入冰糖1克，分3次服。 2、天竺子（南天竹的果实）、炙百部、秦皮、河白草、腊梅花各12克，水煎，分3次服。 3、天竺子30克、百部30克、胡桃肉60克煎水，加入冰糖60克，分10次服下

服胶囊类药物应低头咽下吞咽后应保持站立位

服药时大家的习惯动作是吃药、喝水、仰头咽下，但这只适合服用片剂，如果吃胶囊类药物不建议仰头咽下，而应改为低头咽下。原因是胶囊的比重小于水，如果服用时喝水仰头吞咽，容易出现水喝下去了，但胶囊还留在咽喉部的状况。因此，服用胶

女性健美3种科学新技巧

吃出健美，是女人赋予一日三餐的新内涵。可怎样才能如愿呢？请看科学家提出的新技巧。技巧1 食谱随生理周期调整女性每个月有一次经血来潮，会丢失血液约30-50毫升，安排三餐时务必考虑到这一特殊消耗。为了你的健美，三餐食谱应随

饱饭花枝叶的功效与作用饱饭花枝叶图片

【出处】出自《四川常用中草药》。【拼音名】BǎoF＆agrave；nHuāZhīY＆egrave；【来源】药材基源：为杜鹃科植物西南越橘的枝叶。拉丁植物动物矿物名：VacciniumlaetumDiels［V.manda

婴幼儿服中药的注意事项

由于中药有着副作用小的特点，所以很多家长朋友们在宝宝生病后，都会选择给宝宝服中药。不过，中药煎熬出来，味道很怪，因此，想让宝宝顺利服下中药，家长朋友们还需要注意一定的事项。那么你知道具体婴幼儿服中药的注意事项有哪些吗？别

儿童支气管炎的饮食方法有哪些

儿童支气管炎的饮食方法有哪些？对于儿童，支气管炎是一种相对常见的儿科疾病，治疗支气管炎有很多种方法。除常规治疗外，患有支气管炎的儿童您可以使用治疗药物来协助治疗。让我们来看看健康在线专家的以下治疗方法。小儿支气管炎算是小

戒烟之后没多久却发现得了肺癌，这是怎么回事？

肿瘤放疗科专家说，戒烟后发现肺癌只是时间上的巧合而已。对吸烟者来说，肺癌的发生需要内外因。外因是吸烟的时间和数量，如果一个人每天抽20支烟，抽了20年，这个人的吸烟指数就是400。而大于400的人，肺癌的风险就高很多。而

枕头垫腰，竟可缓解便秘？

老年人容易便秘，有人便秘依赖吃泻药缓解，长期吃泻药可产生依赖性，不仅用药量越来越大，而且无法离开泻药，患者非常痛苦。如果吃过量的泻药可引起腹泻，一旦腹泻能导致体内缺钾，缺钾则全身肌肉无力，肠管蠕动减弱，便秘进一步又加重。

春节过后请饮茶排毒

春节过后，由于暴饮暴食和生活不规律，容易导致身体不适，从养生角度讲，我们建议您经常饮一些茶，可以有效地促进新陈代谢，去除油脂油腻，排出体内毒素，保持身体健康。那么，饮什么茶比较理想呢？首先，最好是选一些助消化、去油脂、解

三九贴适应症及今年“三九贴”时间

三九贴适应症（1）风湿骨病：关节痛，骨质增生，滑膜炎，风湿引起的各种颈肩、腰腿痛。（2）呼吸系统疾病：慢性支气管炎、慢性咳嗽、喘息性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘。（3）儿科疾病：过敏性鼻炎、

牛黄解毒片和氟哌酸是冤家

牛黄解毒片是传统中成药，也是家庭小药箱里的必备药。它能清热解毒、通便消炎，常用于治疗火热内盛、咽喉肿痛、牙龈肿痛、口舌生疮、目赤肿痛等症，也常应用于咽炎及肺部感染等。虽然是常用药，牛黄解毒片使用起来却有不少禁忌。首先，牛

还在为胃疼担忧吗？这些小妙招帮你解决

还在为胃疼担忧吗？这些小妙招帮你解决有时候我们胃部会突然疼起来，胃疼的时候整个人会很没有精神，很多人这时候就会选择吃点止疼的药，但是不可能每次都有药放在你身边，这时候就该怎么办呢？1.蹲下压住胃部如果胃突然疼，又没有药的

中医气功美容常识

气功美容是运用各种气功功法以防治损容性疾病或延衰驻颜、轻身健体、增添气韵、美化形体的一种美容方法。它的最大特点是整体观。中医认为：人的形体肢节、肌肤毛发、五官爪甲等无不与机体内脏腑经络气血紧密联系，只有脏腑经络气血功能健

练习中医气功需要注意哪些要点

气功是中医特色治疗技术的一种，以调整呼吸、身体活动以及意识为手段，帮助达到强身健体、延年益寿等效果的锻炼方法。在中医看来，气功是非常适用于老年人来锻炼的，但是练习气功的要点也是非常之多，下面就由小编来为大家简单介绍3种吧

快来看看中药的保存方法保存不当影响药效

随着人们对于养生的认识和重视程度逐渐提高，很多人生病之后会选择中医，然后通过服用中药调理。诚然中药不会有耐药性，而且毒副作用特别小，对于疾病有指标治本的功效。但中药还是具有时效性的，煎好的中药一定要在规定时间内服用，否则

教你常用治疗咳嗽偏方

1.巧治风寒咳嗽--萝卜葱白汤材料：萝卜1根，葱白6根，生姜15克。做法：锅里放三碗水，将下入切好的萝卜，煮熟后，将葱白、姜下锅，煮成一碗汤，带渣一次服。适用于宣肺解表，化痰止咳。治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦

口腔溃疡有哪些护理方法

以下是关于口腔溃疡的饮食护理原则，经常性口腔溃疡的患者应该引起重视。口腔溃疡的饮食护理原则1、多食含锌食物，以促进创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。2、多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物

误区：丹参片保心丸非降压药

复方丹参片、麝香保心丸都没有降低血压的作用。因此，高血压患者决不能自作主张，擅自改用药物，否则可能发生并发症，后悔莫及。生活实例李老伯患高血压多年。一年前经药物调整，成功地将血压控制在正常范围。没想到一周前，李老伯因高血

不孕症更“青睐”爱用香水者

据英国广播公司报道，孕妇被告知使用香水或有香味的面霜会增加孩子以后患不孕不育症的危险。爱丁堡大学研究人员称，8到12周孕期是决定未来生殖问题的关键窗口。他们认为，如果胎儿在这一时期暴露在化妆品的化学物质中，就会影响孩子

养生方法：养生始于调神

祖国医学认为，精、气、神为人生三宝。神是人体生命活动总的外在表现，又指精神意识活动。《素问＆middot；移精变气论》说＆ldquo；得神者昌，失神者亡。＆rdquo；故养生尤重调神。生活中如何调神呢？首先

神！常摇扇子，摇走肩周炎

一、摇掉肩周炎摇扇子是一种需要手指、腕和局部关节肌肉协调配合的上肢运动。在天热的时候经常摇扇，正是对上肢关节肌肉的锻炼，可以促进肌肉的血液循环，增强肌肉力量和各关节协调配合的灵活性。医学专家认为，老年肩周炎是由于肩关节长

胎盘早期剥离的原因是什么?

大量医学资料显示，胎盘早剥与下列因素有关：⒈孕妇的血管病变。孕妇患有妊娠高血压综合征、慢性高血压、慢性肾病等疾病，这些疾病都可引起底蜕膜小动脉痉挛、梗塞，造成远端毛细血管缺血坏死，导致破裂出血。血液流至底蜕膜和胎盘之间，

医院小包装饮片替代传统汤药

某医院推出小包装中药饮片，有病家觉得自行分药太麻烦，一气之下告到了上级主管部门。记者了解后发现，问题不只是麻烦那么简单。有关人士表示，小包装中药饮片存在安全隐患，长时间保存易霉变，塑料包装袋也不利于环保。已被老百姓普遍接

头痛经常性发作中医治疗偏头痛有哪些方法

临床上导致头痛的原因有很多，但是很多人在头痛发作的时候，根本找不到什么方法缓解。其实针对头痛发作的症状，适当的采取一些中医治疗的方法，是能够快速缓解症状的。那么，中医治疗偏头痛有哪些方法呢？可以选择的方法有热水浸手、揉太

男士八个动作减腰腹赘肉

这些看似寻常容易的运动，每天只消花数分钟，扎实地练上几回，必定能出现令人满意的效果。当然，身材不错的男士亦可利用这几组运动来继续保持身材或促进身体健康，因为拥有坚韧有力的腰部，不易使人感到疲乏困倦！若想随时神采奕奕，容光

猕猴桃名称由来

在皖南山区的漫山遍野间，每到金秋时节，草黄果熟，攀附在古木或林间，有一种青藤翠蔓，上面挂着一串串肥嘟嘟的果实，上面有许多棕色小点，掰开一看，果肉呈黄绿色，果核部分有黑色的小芝麻点之类。食之，酸甜适中，汁香浓，清凉解渴。这

针灸可以治疗男性阳痿吗跟着专家一探究竟

男性出现阳痿的症状是很痛苦的一件事情，很多男性对此类病症都觉得难以启齿，不知道究竟该如何治疗。中医指出，阳痿其实是可以结合针灸的方式来调理，针灸可以带来良好的调养功效，只要穴位掌握的正确，效果肯定是会让你满意的，那么针灸

家庭养鸟促人体健康

家庭养鸟可以优化人的业余生活。养一两笼声色俱佳的观赏鸟，业余时间喂喂、听听、看看，比麻将桌上勾心斗角要好得多。养鸟可以使人得到精神上的愉悦和享受。在家庭养的观赏鸟中，论鸣声，有的高亢激昂，有的清灵流畅，有的甜润婉转，有的

常吃这些水果帮你保护你的眼睛

常吃这些水果帮你保护你的眼睛上班族们每天坐在电脑面前，眼睛受到的刺激特别大，尤其是常戴眼镜的人，对眼睛的影响更大，经常会感觉眼睛疲劳，干涩甚至发痒等。那么我们该如何保护我们的眼睛呢？小编就推荐一些明目的水果给大家，新网能

缓解“急症”巧用点穴法

生活当中，一些人不可避免会得急病，若抢救及时，病人可以转危为安。下面介绍几种常见急病点穴救治法。1、点压阳陵泉穴治胆绞痛胆囊炎、胆结石发作右上腹发生剧烈绞痛，若距医院较远，病人可在右小腿外侧腓骨头下寻找压痛敏感点，此点多

按摩可治失眠

头面按摩法具有醒脑提神，镇静安眠，降压止痛，疗眩息晕，润肤养颜的功效。临床应用于头痛、失眠症、内耳眩晕症。头面按摩，只需端坐按摩以下穴位：1、天门开穴法：两拇指指腹紧贴于印堂穴，双手余指固定头部二侧。左拇指先自印堂穴垂直

经期补血可吃五种甜品

月经是女性特殊的生理现象，在月经来潮的时候女性会流失很多血，及时补血对于女性身体健康来说就很重要。那么，女性在经期怎样补血呢？有关专家指出，女性经期可食用五种甜品来补血。山楂桂枝红糖汤材料：桂枝5克，山楂肉15克，红糖3

“蜈蚣”有妙用抗瘤又攻毒

蜈蚣俗称“百脚”。现代药理研究表明：蜈蚣含两种类似蜂毒的有毒成份,即组胺样物质及溶血性蛋白质,另外,尚含脂肪油,胆甾醇,蚁酸等。又曾分离出δ-羟基赖氨酸,甘氨酸,丙氨酸,缬氨酸,苯丙氨酸,丝氨酸,牛磺酸,谷氨酸。具有：1

中医治疗夏季中暑有哪些方法呢

夏季因为天气炎热，许多体质比较虚弱的朋友经常会出现中暑的情况。那么中暑又应该怎么办呢？在现在的生活中人们都喜欢直接送往医院进行治疗，其实中医也有很多帮助治疗中暑的方法哦!那么下面就由小编来为大家一一介绍下吧!一、刮痧除病

感冒初期喝红糖姜汤发汗解表

治感冒的姜汤怎么做？姜汤治感冒吗？姜汤是民间普遍使用的防治感冒、驱寒的方法，感冒初期喝红糖姜汤，能帮助发汗解表，但姜丹只适用于外感风寒，得了热伤风的人则不适合饮用；怎样做姜汤？姜汤的做法很简单，准备姜和红糖，简单几步就能

艾灸风池的作用与好处

风池穴又叫热府穴，因空气传来的水湿之气受外部之热胀散，并化为阳热风气输散于头颈各部而得名，属足少阳胆经的穴位，下面来看看艾灸风池的作用与好处。风池足少阳胆经的穴位，位于头项交界之处，此处正好是进入头部的通道，因此此穴具有

解决痘痘的烦恼中医上有俩个天然秘方

大家对于脸上的痘痘都是很在意的，不仅会影响大家的外在形象，有的人比较在乎，会认为是一种缺陷。所以，这俩种天然的秘方对于大家来说都是比较实用的。脸上痘痘的问题，相信是不少人的烦恼之一。正值青春的时候，是最爱美的一个年龄段，

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